Рассказ о посещении сеанса спортивного массажа, проводимого массажистом по имени Захар. Описываются ощущения и эмоции во время массажа, а также результаты и изменения в теле после сеанса. Автор дает рекомендации и рассказывает о важности заботы о своем теле.